ダイエット関連企業がバラまいている嘘。真実は簡単な事だった。
〇イザップを始めとするスポーツクラブ。
サプリメントを販売する企業。
全て商売。
タダで安全安心のダイエット方法をお教えします。
ダイエットの基本は食事。それだけ。
私も本気でダイエットを考えた。
今まで何度も考えた。
スポーツクラブも行った。
ひと駅前に降りて走って帰った。
スポーツクラブは置いておいて、田舎でひと駅まえってめっちゃ遠いんですよ。
スーツで重い鞄持って。
帰ったら汗だくで。
それは痩せました。まじで。
でも、そんなしんどいことしないで痩せれるんです。
これから申し上げる事を本当にして痩せなかったら教えて欲しいぐらいです。
1 米・パン・麺 を断つ
おかずはいくらでも食べていいです。
炭水化物を断ってください。
百歩譲って、朝だけガッツリ白米大盛食べていいですよ。
朝だけですよ。それでも明らかに痩せます。
２ 夕食を摂らない
お仕事している人に限りますが、帰って寝るだけですよね。
お風呂入って寝るだけ。
そんなことはカロリー要りません。
３ つまみはナッツだけ
夜ご飯食べなくても、お酒は飲みたくなる・・・・
めっちゃわかります。
好きなだけ飲んじゃってください。
その代わり、つまみはナッツだけですよ。
出来れば、アーモンド１０粒まで。
おすすめ1日の食生活
朝食 お好きなだけお好きなように。
昼食 お好きなおかずだけをお好きなように。（炭水化物ダメ・肉まんもダメ）
夕食 食べない。（飲酒は可・出来れば糖質ゼロ）
これだけで、１ヶ月で１０キロ痩せました。
ある一定の体重でとまったら、自分の甘えだと思って下さい。
もっとスイトックにならないと無理かもしれません。
例えば、1日1回ぐらい甘い缶コーヒー飲んでたり。
どうしてもお腹がすいたらカロリーメイト的な、１００カロリーぐらいのもので。。。
このメニューで厳しいなら、お休みの日は一日なにも食べず寝てください。
寝るのは体力いりますし、カロリー消費します。
脂肪があればあるほど消費します。
お互いがんばりましょう！！！
イケメンになっていい女性と出会いたいな～（不純）
あ、食べないと逆に・・・なんて事を言う人がいますが、何の根拠もないです。
更には、我慢して過ごすより、好きなもの好きなだけ食べてコロっと死んだ方がなんていう人も居ますが勝手に貴方だけそうすればいい、私のことを思ってくれていないと感じてください。
親切っぽい事を言ってる偽善者なので自分の信じる道を歩んでください。
追記：可能なら
恋をしてください。
本気でダイエットできます。
今の時代、そのままの私を好きになって？なんて人はいませんよね。
これを読んでくださっている前向きな皆様が幸せになりますように・・・
